Статична йога для відновлення енергії, покращення гнучкості та зміцнення всього тіла
Ми створили простір, де кожен може знайти гармонію між тілом і розумом через практику статичної йоги
Допомогти кожній людині відкрити силу статичної йоги для відновлення енергії, покращення гнучкості та зміцнення м'язового корсету
Індивідуальний підхід до кожного учня з урахуванням рівня підготовки, фізичних особливостей та цілей для досягнення максимального результату
Поєднання традиційних асан, дихальних практик та медитативних технік для комплексного оздоровлення та зміцнення тіла
Оберіть формат занять, який найкраще підходить для ваших потреб та розкладу
Персональні тренування з досвідченим інструктором для максимально ефективного розвитку гнучкості, сили та координації. Програма адаптується під ваші індивідуальні потреби.
Спеціально розроблені групові заняття для тих, хто робить перші кроки в йозі. Вивчення основних асан, правильного дихання та техніки безпеки для зміцнення тіла.
Зручні онлайн-заняття з дому в режимі реального часу. Отримайте всі переваги статичної йоги для покращення самопочуття та зміцнення м'язів, не виходячи з дому.
"Йога - це не про те, щоб торкнутися пальців ніг. Це про те, що ви дізнаєтеся на шляху вниз."— Джудіт Хансон Ласатер
Дізнайтеся, як статична йога змінила життя наших учнів
"Після трьох місяців занять статичною йогою моя гнучкість значно покращилася, а м'язи стали набагато сильнішими. Відчуваю себе більш енергійною та збалансованою."
"Індивідуальні заняття допомогли мені правильно освоїти техніку виконання асан. Тепер я відчуваю, як зміцнюються мої м'язи та покращується координація рухів."
"Онлайн-заняття стали справжнім порятунком для мене. Можу займатися вдома у зручний час, а результат не гірший за звичайні тренування в залі."
"Як початківець, я боялася, що не зможу освоїти йогу. Але завдяки терплячим інструкторам та поступовому підходу, тепер я впевнено виконую складні асани та відчуваю силу в кожному м'язі."
Отримуйте більше переваг з кожним заняттям
1-10 занять
11-25 занять
25+ занять
Готові почати свій шлях до гармонії та здоров'я? Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами
Наші сертифіковані інструктори мають багаторічний досвід та допоможуть вам безпечно освоїти практику йоги для зміцнення тіла.
Кожна програма адаптується під ваш рівень підготовки та цілі для максимального покращення гнучкості та сили м'язів.
Онлайн та офлайн заняття у зручний для вас час, щоб йога стала частиною вашого здорового способу життя.
Поєднання асан, дихальних практик та медитації для повноцінного оздоровлення та зміцнення організму.
Відповіді на найпоширеніші запитання про наші заняття статичною йогою
Так, статична йога ідеально підходить для початківців. Вона дозволяє поступово освоювати асани, покращувати гнучкість та зміцнювати м'язи без надмірного навантаження. Наші інструктори адаптують програму під ваш рівень підготовки.
Для помітного покращення гнучкості та зміцнення м'язів рекомендуємо займатися 2-3 рази на тиждень. Перші результати ви відчуєте вже через 2-3 тижні регулярних занять.
Для занять вам знадобиться зручний одяг, що не обмежує рухи, килимок для йоги та пляшка води. Для онлайн-занять також потрібен стабільний інтернет та пристрій з камерою.
Статична йога може бути корисною для зміцнення м'язів спини та покращення постави. Однак перед початком занять обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Наші інструктори адаптують вправи під ваші індивідуальні потреби.
Тривалість заняття залежить від формату: індивідуальні заняття - 60-90 хвилин, групові заняття для початківців - 60 хвилин, онлайн-сесії - 45-60 хвилин. Це оптимальний час для якісної практики без перевтоми.
Так, ми пропонуємо пробне заняття зі знижкою 50% для нових учнів. Це дозволить вам познайомитися з нашою методикою та відчути переваги статичної йоги для зміцнення тіла та покращення самопочуття.
Онлайн-заняття проводяться через відеозв'язок у режимі реального часу. Інструктор бачить вас, може корегувати техніку виконання асан та надавати індивідуальні рекомендації для максимальної ефективності тренування.
Регулярні заняття статичною йогою допомагають покращити гнучкість, зміцнити м'язовий корсет, покращити координацію та баланс, знизити рівень стресу та підвищити загальний тонус організму.